Kurs Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Szkolenie: Kurs Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Czas trwania: 1 dzień/ 5,5 godziny
Miejsce: Wrocław
Cena: 400 PLN

Nadrzędnym celem ćwiczeń dla kobiety w ciąży nie jest jedynie zachowanie dobrej formy, ale przede wszystkim odpowiednie przygotowanie mięśni i całego ciała przyszłej mamy do porodu. Następnym ważnym krokiem jest szybki powrót do formy po urodzeniu dziecka już od pierwszych dni połogu.

Zestaw ćwiczeń adresowanych dla kobiet w ciąży - począwszy od drugiego trymestru, do samego porodu. Nasz program bezpiecznie przygotowuje kobietę do porodu naturalnego, jak i cesarskiego cięcia. Ćwiczenia te wpływają korzystnie na przyszłą mamę i jej dziecko. Specjalnie dobrany zestaw pomoże kobietom zregenerować i wzmocnić przede wszystkim mięśnie kończyn dolnych, a także mięśnie przykręgosłupowe oraz miednicy.

DLACZEGO NASZ KURS:

Kurs oparty jest na autorskim programie, który przez ruch i ćwiczenia przygotowuje przyszłą mamę do dnia narodzin, pozwalając lepiej i pełniej przejść przez ten niezwykły czas.


Aktywność podczas ciąży oparta na tym programie:
-sprzyja prawidłowej postawie oraz zmniejszeniu dolegliwości bólowych
-pozwala szybciej wrócić do sylwetki sprzed ciąży
-kładzie nacisk na sposób oddychania, ucząc pełnego, świadomego oddechu co zmniejsza duszności, zapewniając dziecku lepsze odżywienie, dotlenienie
-uczy wyciszenia, relaksu, niezbędnego do wypracowania pozytywnego nastawienia do porodu
-niweluje lub zapobiega powstawaniu dolegliwości ciążowych m.in zaparć, wzdęć, skurczy łydek, obrzęków, żylaków , bóli głowy, zaburzeń snu, duszności, problemów z nietrzymaniem moczu
-poprzez wzmocnienie mięśni, poprawę kondycji, rozciąganie daje mamie możliwość aktywnego uczestnictwa w porodzie
-pobudza dziecko w rytm naturalnego cyklu dobowego. Mama ćwicząc, zmieniając pozycję, tańcząc kołysze swoje maleństwo zapewniając mu odpowiednią ilość bodźców ruchowych i dźwiękowych wpływających na harmonijny rozwój.

DLA KOGO:
Ten kurs przewidziany jest dla osób pracujących z kobietami w ciąży

Preferowana grupa to:

  • REHABILITANCI
  • FIZJOTERAPEUCI
  • MASAŻYŚCI
  • STUDENCI FIZJOTERAPII I MASAŻU (OD 2 ROKU STUDIÓW)
  • POŁOŻNE
  • DOULE
  • TRENERKI PERSONALNE I FITNESS PROWADZĄCE ZAJĘCIA DLA PAŃ W CIĄŻY
Kilka słów od Instruktora - Ewy Grajewskiej

Program szkolenia obejmuje część teoretyczną i praktyczną, w tym:

  1. Aktywność fizyczna kobiet w ciąży
    • wiadomości ogólne
    • zalecane formy aktywności dla kobiet w ciąży
  2. Wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży i porodu
  3. Wskazania do wykonywania ćwiczeń w czasie ciąży
  4. Przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń w czasie ciąży
  5. Rodzaje ćwiczeń wykorzystywane w trakcie zajęć z kobietami w ciąży
  6. Przygotowanie
    • do ćwiczeń
    • pozycje do ćwiczeń
    • przybory do ćwiczeń
    • muzyka w trakcie zajęć
  7. Wskazówki do prowadzenia zajęć z kobietami w ciąży
  8. Zasady dotyczące wykonywania poszczególnych ćwiczeń z kobietami w ciąży - część praktyczna
    • ĆWICZENIA ODDECHOWE
    • ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE
    • ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
    • ĆWICZENIA MIĘŚNI KEGLA
    • ĆWICZENIA Z BODY BALL
    • ĆWICZENIA Z EASY BALL
    • TECHNIKI RELAKSACJI
    • AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA KOBIET W POŁOGU

Prowadzący: Ewa Grajewska

Po zakończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje:

  1. obszerne materiały szkoleniowe
  2. certyfikat ukończenia szkolenia w języku polskim
  3. ponadto istnieje możliwość uzyskania certyfikatu w języku obcym za dodatkową opłatą
  4. zaświadczenie MEN-III/1

Dajemy Państwu możliwość odbycia szkolenia:

  • a) stacjonarnego, grupowego we Wrocławiu w cenie : 400 PLN
  • b) stacjonarnego, indywidualnego : cena ustalana indywidualnie z klientem

TRYB NAUCZANIA:

  • Szkolenie trwa 1 dzień
  • Suma godzin – 6 h szkoleniowych
  • Zajęcia odbywają się w godzinach
  • sobota 9:00 - 13:30

Procedura zgłoszenia na kurs:

Wypełnij elektroniczny formularz zgłoszeniowy, który wyświetli się po wybraniu terminu (z prawej strony na komputerze, na dole strony na telefonie).
Wpłać 150 zł zaliczki (lub pełną kwotę płatności za kurs) w terminie do 3 dni roboczych na konto bankowe:

SPASJA OCS DAWID MARCINIAK
ul. Polarna 3

53-018 Wrocław

mBank S.A. nr rachunku bankowego:
09 1140 2017 0000 4102 1105 6209

tytułem: Kurs Ćwiczenia w ciąży, imię i nazwisko kursanta, wybrana data kursu

Dodatkowe uwagi organizacyjne:
O przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.

Ze względu na jakość kursu, ilość miejsc jest ograniczona!

Pełna opłata za kurs jest wymagana najpóźniej 14 dni przed rozpoczęciem kursu.

Jeżeli masz więcej pytań zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego
e-mail: spasja@spasja.pl lub tel: 604-914-051