Szkolenie: Kurs Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Nadrzędnym celem ćwiczeń dla kobiety w ciąży nie jest jedynie zachowanie dobrej formy, ale przede wszystkim odpowiednie przygotowanie mięśni i całego ciała przyszłej mamy do porodu. Następnym ważnym krokiem jest szybki powrót do formy po urodzeniu dziecka już od pierwszych dni połogu.
Nasz kurs ćwiczeń dla ciężarnych obejmuje formy gimnastyki zalecanej począwszy od drugiego trymestru, do samego porodu. Nasz program bezpiecznie przygotowuje kobietę do porodu naturalnego, jak i cesarskiego cięcia. Ćwiczenia te wpływają korzystnie na przyszłą mamę i jej dziecko. Specjalnie dobrany zestaw pomoże kobietom zregenerować i wzmocnić przede wszystkim mięśnie kończyn dolnych, a także mięśnie przykręgosłupowe oraz miednicy.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży – kurs z certyfikatem i zaświadczeniem MEN-III/1
Nasz kurs oparty jest na autorskim programie, który przez ruch i specjalnie dobrane ćwiczenia dla cieżarnych przygotowuje przyszłą mamę do dnia narodzin, pozwalając lepiej i pełniej przejść przez ten niezwykły czas.
Aktywność podczas ciąży oparta na programie ćwiczeń dla ciężarnych:
-sprzyja prawidłowej postawie oraz zmniejszeniu dolegliwości bólowych
-pozwala szybciej wrócić do sylwetki sprzed ciąży
-kładzie nacisk na sposób oddychania, ucząc pełnego, świadomego oddechu co zmniejsza duszności, zapewniając dziecku lepsze odżywienie, dotlenienie
-uczy wyciszenia, relaksu, niezbędnego do wypracowania pozytywnego nastawienia do porodu
-niweluje lub zapobiega powstawaniu dolegliwości ciążowych m.in zaparć, wzdęć, skurczy łydek, obrzęków, żylaków , bóli głowy, zaburzeń snu, duszności, problemów z nietrzymaniem moczu
-poprzez wzmocnienie mięśni, poprawę kondycji, rozciąganie daje mamie możliwość aktywnego uczestnictwa w porodzie
-pobudza dziecko w rytm naturalnego cyklu dobowego. Mama ćwicząc, zmieniając pozycję, tańcząc kołysze swoje maleństwo zapewniając mu odpowiednią ilość bodźców ruchowych i dźwiękowych wpływających na harmonijny rozwój.
Dla kogo dedykowany jest kurs ćwiczeń dla ciężarnych?
Kurs Ćwiczenia dla kobiet w ciąży przewidziany jest dla osób pracujących z kobietami ciężarnymi.
Preferowana grupa to:
- REHABILITANCI
- FIZJOTERAPEUCI
- MASAŻYŚCI
- STUDENCI FIZJOTERAPII I MASAŻU (OD 2 ROKU STUDIÓW)
- POŁOŻNE
- DOULE
- TRENERKI PERSONALNE I FITNESS PROWADZĄCE ZAJĘCIA DLA PAŃ W CIĄŻY Z ĆWICZENIAMI DLA CIĘŻARNYCH
Zapraszamy również osoby spoza wymienionych branż zainteresowane tym tematem :)
Kilka słów od Instruktorki - Ewy Grajewskiej
Kurs Ćwiczenia w ciąży – program
Program kursu ćwiczeń dla ciężarnych obejmuje część teoretyczną i praktyczną, w tym:
- Aktywność fizyczna kobiet w ciąży
- Najnowsze światowe i polskie rekomendacje dotyczące różnej aktywności fizycznej w ciąży
- Rekomendowane oraz uznawane za ryzykowne aktywności fizyczne w ciąży
- Wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży i porodu dla kobiety oraz dziecka
- Wskazania do wykonywania ćwiczeń w czasie ciąży
- Przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń w czasie ciąży
- Rodzaje ćwiczeń wykorzystywane w treningu grupowym i indywidualnym – na bazie ćwiczeń gimnastycznych, pilatesu, jogi oraz treningu siłowego
- Przygotowanie do ćwiczeń:
- pozycje do ćwiczeń dla kobiet w ciąży
- możliwe użycie przyborów do ćwiczeń i obciążeń dla ciężarnych
- tempo ćwiczeń dla kobiet w ciąży
- Wskazówki do prowadzenia i organizacji zajęć grupowych
- Pozycje i ruch w porodzie
- Techniki relaksacyjne do stosowania podczas zajęć grupowych lub sesji indywidualnych
- Zasady dotyczące wykonywania poszczególnych ćwiczeń z kobietami w ciąży - część praktyczna
- ćwiczenia oddechowe przydatne podczas ciąży i porodu
- ćwiczenia kondycyjne, wzmacniające, interawałowe
- ćwiczenia rozciągające
- ćwiczenia przygotowujące do porodu
- techniki relaksacji
- ćwiczenia z przyborami - piłkami body ball, easy ball, z obciążeniem, taśmami oporowymi
- wiele innych przykładów ćwiczeń w zależności od potrzeby grupy kursantów
Prowadząca: Ewa Grajewska
Doskonałym uzupełnieniem kursu Ćwiczenia dla kobiet w ciąży jest Kurs Aktywność fizyczna po ciąży.
Kurs: Ćwiczenia dla ciężarnych – materiały i certyfikaty
W cenie kursu ćwiczeń w ciąży każdy uczestnik otrzymuje:
- kompletne praktyczne przeszkolenie przygotowujące do samodzielnej pracy z paniami, które chcą bezpiecznie ćwiczyć w ciąży
- przerwy kawowe i poczęstunek podczas kursu
- materiały szkoleniowe
- certyfikat ukończenia szkolenia w języku polskim
- ponadto istnieje możliwość uzyskania certyfikatu w języku obcym za dodatkową opłatą
- zaświadczenie MEN-III/1
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży – kurs we Wrocławiu
Dajemy Państwu możliwość odbycia szkolenia z ćwiczeń dla kobiet w ciąży:
- stacjonarnego, grupowego we Wrocławiu w cenie : 690 PLN
- stacjonarnego, indywidualnego : cena ustalana indywidualnie z klientem
Zachęcamy do zapoznania się z innymi kursami terapii okołoporodowych, a także wielomodułowym kursem Terapia kobiet w ciąży w modelu holistycznym.
Kurs ćwiczeń w ciąży – czas trwania
Jak długo trwa nasz kurs ćwiczeń dla ciężarnych?
- Szkolenie z ćwiczeń dla kobiet w ciąży trwa 1 dzień
- Suma godzin – 8,5 h szkoleniowych
- Zajęcia odbywają się w godzinach 9:00 – 15:30
Kurs: Ćwiczenia dla kobiet w ciąży – zapisy
Procedura zgłoszenia na kurs ćwiczeń w ciąży:
- Wypełnij elektroniczny formularz zgłoszeniowy, który wyświetli się po wybraniu terminu (z prawej strony na komputerze, na dole strony na telefonie)
- Wpłać 200 zł zaliczki (lub pełną kwotę płatności za kurs) w terminie do 3 dni roboczych na konto bankowe:
SPASJA CENTRUM SZKOLENIOWE DAWID MARCINIAK SP. KOM.
Ul. POLARNA 3 | 53-018 WROCŁAW
mBank S.A. nr rachunku bankowego:
56 1140 2004 0000 3602 8317 9309
tytułem: Kurs Ćwiczenia w ciąży, imię i nazwisko kursanta, wybrana data kursu
Dodatkowe uwagi organizacyjne:
- O przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.
- Ze względu na jakość kursu, ilość miejsc jest ograniczona!
- Pełna opłata za kurs jest wymagana najpóźniej 14 dni przed rozpoczęciem kursu.
Jeżeli masz więcej pytań zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego
e-mail: spasja@spasja.pl lub tel: 604-914-051