Szkolenie: Kurs Aktywność fizyczna po ciąży
Nadrzędnym celem ćwiczeń dla kobiety po ciąży jest BEZPIECZNY powrót do formy. Błędy popełnione w tym okresie mogą skutkować różnymi dolegliwościami bólowymi i dysfunkcjami.
Zestaw ćwiczeń adresowanych dla kobiet po ciąży. Program autorski Ewy Grajewskiej to zestaw ćwiczeń dla Mam po porodzie podczas, których dziecko towarzyszy mamie.
DLACZEGO NASZ KURS:
Kurs oparty jest na autorskim programie, w którym ćwiczenia sprzyjają łagodnemu i zdrowemu powrotowi sylwetki sprzed ciąży, uwzględniając zmiany w ciele jakie zaszły podczas ciąży: związane z postawą ciała, oddychaniem, osłabieniem mięśni brzucha i dna miednicy. Maluszek podczas zajęć przygląda się z zaciekawieniem mamie bądź integruje z rówieśnikami. Podążając za potrzebami dzieci bierzemy je na ręce i tuląc ćwiczymy dalej. Dla maluszka jest to czas stymulacji, elementów integracji sensorycznej i pogłębiania więzi z mamą.
DLA KOGO:
Ten kurs przewidziany jest dla osób pracujących z kobietami w ciąży i po ciąży
Preferowana grupa to:
- REHABILITANCI
- FIZJOTERAPEUCI
- MASAŻYŚCI
- STUDENCI FIZJOTERAPII I MASAŻU (OD 2 ROKU STUDIÓW)
- POŁOŻNE
- DOULE
- TRENERKI PERSONALNE I FITNESS PROWADZĄCE ZAJĘCIA DLA PAŃ PO CIĄŻY
Kilka słów od Instruktora - Ewy Grajewskiej
Program szkolenia obejmuje część teoretyczną i praktyczną, w tym:
1. Ocena postawy i sylwetki po porodzie
2. Gimnastyka połogowa:
• Ćwiczenia przeciwzakrzepowe
• Ćwiczenia oddechowe
• Ćwiczenia mięśni oddechowych
• Ćwiczenia prawidłowej postawy ciała
3. Ergonomia dnia codziennego
4. Właściwe wzorce ruchowe podczas
• Kładzenia
• Wstawania
• Siedzenia
• Noszenia
5. Prawidłowe noszenie dziecka w zależności od rozwoju dziecka
• Na rękach
• W chuście
• Nosidle
6. Aktywność fizyczna po okresie połogu
7. Etapy stopniowego powrotu do formy, aktywności fizycznych i sportowych
8. Aktywność ruchowa i ćwiczenia przy istniejących problemach
• Rozstęp mięśnia prostego brzucha DRA
• Nietrzymaniem moczu
• Obniżenie narządu rodnego
9. Ćwiczenia w asyście dziecka, z dzieckiem na ręku - zasady bezpieczeństwa dla mamy i niemowlęcia
Prowadzący: Ewa Grajewska
Po zakończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje:
- obszerne materiały szkoleniowe
- certyfikat ukończenia szkolenia w języku polskim
- ponadto istnieje możliwość uzyskania certyfikatu w języku obcym za dodatkową opłatą
- zaświadczenie MEN-III/1
Dajemy Państwu możliwość odbycia szkolenia:
- a) stacjonarnego, grupowego we Wrocławiu w cenie : 400 PLN
- b) stacjonarnego, indywidualnego : cena ustalana indywidualnie z klientem
TRYB NAUCZANIA:
- Szkolenie trwa 1 dzień
- Suma godzin – 6 h szkoleniowych
- Zajęcia odbywają się w godzinach
- sobota 13:30 - 18:00
Procedura zgłoszenia na kurs:
Wypełnij elektroniczny formularz zgłoszeniowy, który wyświetli się po wybraniu terminu (z prawej strony na komputerze, na dole strony na telefonie).
Wpłać 150 zł zaliczki (lub pełną kwotę płatności za kurs) w terminie do 3 dni roboczych na konto bankowe:
SPASJA OCS DAWID MARCINIAK
ul. Polarna 3
53-018 Wrocław
mBank S.A. nr rachunku bankowego:
09 1140 2017 0000 4102 1105 6209
tytułem: Kurs Aktywność po ciąży, imię i nazwisko kursanta, wybrana data kursu
Dodatkowe uwagi organizacyjne:
O przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.
Ze względu na jakość kursu, ilość miejsc jest ograniczona!
Pełna opłata za kurs jest wymagana najpóźniej 14 dni przed rozpoczęciem kursu.
Jeżeli masz więcej pytań zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego
e-mail: spasja@spasja.pl lub tel: 604-914-051