Kurs Aktywność fizyczna po ciąży

Szkolenie: Kurs Aktywność fizyczna po ciąży

Czas trwania: 1 dzień/ 5,5 godziny
Miejsce: Wrocław
Cena: 400 PLN

Nadrzędnym celem ćwiczeń dla kobiety po ciąży jest BEZPIECZNY powrót do formy. Błędy popełnione w tym okresie mogą skutkować różnymi dolegliwościami bólowymi i dysfunkcjami.

Zestaw ćwiczeń adresowanych dla kobiet po ciąży. Program autorski Ewy Grajewskiej to zestaw ćwiczeń dla Mam po porodzie podczas, których dziecko towarzyszy mamie.

DLACZEGO NASZ KURS:

Kurs oparty jest na autorskim programie, w którym ćwiczenia sprzyjają łagodnemu i zdrowemu powrotowi sylwetki sprzed ciąży, uwzględniając zmiany w ciele jakie zaszły podczas ciąży: związane z postawą ciała, oddychaniem, osłabieniem mięśni brzucha i dna miednicy. Maluszek podczas zajęć przygląda się z zaciekawieniem mamie bądź integruje z rówieśnikami. Podążając za potrzebami dzieci bierzemy je na ręce i tuląc ćwiczymy dalej. Dla maluszka jest to czas stymulacji, elementów integracji sensorycznej i pogłębiania więzi z mamą.

DLA KOGO:
Ten kurs przewidziany jest dla osób pracujących z kobietami w ciąży i po ciąży

Preferowana grupa to:

  • REHABILITANCI
  • FIZJOTERAPEUCI
  • MASAŻYŚCI
  • STUDENCI FIZJOTERAPII I MASAŻU (OD 2 ROKU STUDIÓW)
  • POŁOŻNE
  • DOULE
  • TRENERKI PERSONALNE I FITNESS PROWADZĄCE ZAJĘCIA DLA PAŃ PO CIĄŻY
Kilka słów od Instruktora - Ewy Grajewskiej

Program szkolenia obejmuje część teoretyczną i praktyczną, w tym:

1. Ocena postawy i sylwetki po porodzie

2. Gimnastyka połogowa:

• Ćwiczenia przeciwzakrzepowe
• Ćwiczenia oddechowe
• Ćwiczenia mięśni oddechowych
• Ćwiczenia prawidłowej postawy ciała

3. Ergonomia dnia codziennego
4. Właściwe wzorce ruchowe podczas
• Kładzenia
• Wstawania
• Siedzenia
• Noszenia
5. Prawidłowe noszenie dziecka w zależności od rozwoju dziecka
• Na rękach
• W chuście
• Nosidle
6. Aktywność fizyczna po okresie połogu
7. Etapy stopniowego powrotu do formy, aktywności fizycznych i sportowych
8. Aktywność ruchowa i ćwiczenia przy istniejących problemach
• Rozstęp mięśnia prostego brzucha DRA
• Nietrzymaniem moczu
• Obniżenie narządu rodnego
9. Ćwiczenia w asyście dziecka, z dzieckiem na ręku - zasady bezpieczeństwa dla mamy i niemowlęcia

Prowadzący: Ewa Grajewska

Po zakończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje:

  1. obszerne materiały szkoleniowe
  2. certyfikat ukończenia szkolenia w języku polskim
  3. ponadto istnieje możliwość uzyskania certyfikatu w języku obcym za dodatkową opłatą
  4. zaświadczenie MEN-III/1

Dajemy Państwu możliwość odbycia szkolenia:

  • a) stacjonarnego, grupowego we Wrocławiu w cenie : 400 PLN
  • b) stacjonarnego, indywidualnego : cena ustalana indywidualnie z klientem

TRYB NAUCZANIA:

  • Szkolenie trwa 1 dzień
  • Suma godzin – 6 h szkoleniowych
  • Zajęcia odbywają się w godzinach
  • sobota 13:30 - 18:00

Procedura zgłoszenia na kurs:

Wypełnij elektroniczny formularz zgłoszeniowy, który wyświetli się po wybraniu terminu (z prawej strony na komputerze, na dole strony na telefonie).
Wpłać 150 zł zaliczki (lub pełną kwotę płatności za kurs) w terminie do 3 dni roboczych na konto bankowe:

SPASJA OCS DAWID MARCINIAK
ul. Polarna 3

53-018 Wrocław

mBank S.A. nr rachunku bankowego:
09 1140 2017 0000 4102 1105 6209

tytułem: Kurs Aktywność po ciąży, imię i nazwisko kursanta, wybrana data kursu

Dodatkowe uwagi organizacyjne:
O przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.

Ze względu na jakość kursu, ilość miejsc jest ograniczona!

Pełna opłata za kurs jest wymagana najpóźniej 14 dni przed rozpoczęciem kursu.

Jeżeli masz więcej pytań zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego
e-mail: spasja@spasja.pl lub tel: 604-914-051