Nasz kurs zawiera wiele przydatnych informacji dotyczących aktywności fizycznej w połogu, z zestawem ćwiczeń adresowanych dla kobiet po ciąży. Program autorski Ewy Grajewskiej to zestaw ćwiczeń dla Mam po porodzie, podczas których dziecko towarzyszy mamie.
Aktywność w połogu to temat, który często poruszany jest w pytaniach uczestniczek szkół rodzenia oraz pacjentek gabinetów fizjoterapeutycznych. Dlatego, pracując z kobietami w ciąży wyjątkowo przydatna może okazać się wiedza o tym, jak zdrowo wrócić do sprawności po ciąży i porodzie.
Kurs aktywności po porodzie oparty jest na autorskim programie, w którym ćwiczenia sprzyjają łagodnemu i zdrowemu powrotowi sylwetki sprzed ciąży, uwzględniając zmiany w ciele jakie zaszły podczas ciąży: związane z postawą ciała, oddychaniem, osłabieniem mięśni brzucha i dna miednicy. Maluszek podczas zajęć przygląda się z zaciekawieniem mamie bądź integruje z rówieśnikami. Podążając za potrzebami dzieci bierzemy je na ręce i tuląc ćwiczymy dalej. Dla maluszka jest to czas stymulacji, elementów integracji sensorycznej i pogłębiania więzi z mamą.
Właśnie do takiego prowadzenia zajęć z aktywności fizycznej w połogu przygotowuje nasz kurs: Aktywność fizyczna po ciąży.
Kurs aktywności po porodzie przewidziany jest dla osób pracujących z kobietami w ciąży i po ciąży.
Preferowana grupa to:
Zapraszamy również osoby spoza wymienionych branż zainteresowane tym tematem :)
3. Ergonomia dnia codziennego
4. Właściwe wzorce ruchowe podczas
• Kładzenia
• Wstawania
• Siedzenia
• Noszenia
5. Prawidłowe noszenie dziecka w zależności od rozwoju dziecka
• Na rękach
• W chuście
• Nosidle
6. Aktywność fizyczna po okresie połogu
7. Etapy stopniowego powrotu do formy, aktywności fizycznych i sportowych
8. Aktywność ruchowa i ćwiczenia przy istniejących problemach
• Rozstęp mięśnia prostego brzucha DRA
• Nietrzymaniem moczu
• Obniżenie narządu rodnego
9. Ćwiczenia w asyście dziecka, z dzieckiem na ręku - zasady bezpieczeństwa dla mamy i niemowlęcia
Prowadząca: Ewa Grajewska
W cenie szkolenia z aktywności po porodzie każdy uczestnik otrzymuje:
TRYB NAUCZANIA:
SPASJA CENTRUM SZKOLENIOWE DAWID MARCINIAK SP. KOM.
Ul. POLARNA 3 | 53-018 WROCŁAW
mBank S.A. nr rachunku bankowego:
56 1140 2004 0000 3602 8317 9309
tytułem: Kurs Aktywność po ciąży, imię i nazwisko kursanta, wybrana data kursu
Dodatkowe uwagi organizacyjne:
Jeżeli masz więcej pytań zapraszamy do kontaktu mailowego lub telefonicznego
e-mail: spasja@spasja.pl lub tel: 604-914-051